与此同时，个人生活方式也影响着我们的皮肤状态。除了适度护肤，少熬夜、少吃辛辣、油腻的食品也同样重要。
人体皮肤屏障由三部分构成：皮脂膜、角质细胞和细胞间脂质。
这三部分就像“砖墙”一样保护着我们的皮肤，而敏感肌的皮肤屏障受损了，也就是“砖墙”不牢固或是有破损了。这就会导致皮肤中水分加速流失，其中的营养物质也会跟着流失。
这就是为什么敏感肌涂了水乳还容易皮肤干燥的原因。
另外，脆弱的皮肤屏障会让刺激物或过敏原的渗透作用增强，更深层的肌肤更容易受到外界的刺激，出现泛红发痒、灼热刺痛等症状。
三、敏感肌，建议这样护肤！
其实，无论是哪种类型的皮肤，我们均建议大家遵循“精简护肤”原则。凡事均有度，过度护肤这条路的尽头还是皮肤屏障受损，也就是——敏感肌。
那么“精简护肤”究竟是什么呢？我们可以根据字面意思，拆开来看。
“精”就是根据自己的皮肤需求选择正确的产品，皮肤需要什么，你就补给它什么，不需要的不要强加给它。对于敏感肌人群来说，做好保湿和舒缓修护即可。
“简”应该是在使用适合自己的产品的前提下，进行简化，用最少的产品达到最佳的效果。
敏感肌护肤清洁、保湿、舒缓修护和防晒，各选一样就够了，没必要保湿水叠加精华水，舒缓霜叠加修护霜，一层又一层。
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“简”的另一要义则是不过度。很多敏感肌都是源于过度清洁和过度保湿。
就拿卸妆来说，有的姐妹在用了卸妆油后会觉得面部假滑，就会用洗面奶做二次清洁。其实，这就无异于洗衣服又用洗衣液，又用肥皂……
还有的敏感肌姐妹皮肤干燥起皮，就天天敷面膜补水，赶快住手！面膜真的不能天天敷，可能会造成过度水合，让皮肤屏障受损更严重（一周敷 2～3 次足够了）。
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为了避免大家在“精简护肤”这条路上踩坑，我们总结了一整套护肤流程及产品参照。
1.温和清洁
敏感肌的清洁产品应选用表面活性剂为氨基酸的洁面。这样的洁面呈弱酸性，比较温和。比较典型的氨基酸表活包括椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸钠等。
