长痘痘是可以吃蜂蜜的，蜂蜜具有很好的清热解毒的效果，尤其是蜂蜜水有很好的排积便的作用，这对于清除肠道垃圾，促进内分泌都有不错的功效。因此对于长痘痘的人士可以多喝一些蜂蜜水，要注意的是最好在早上空腹喝，这样更有利于排便和去除痘痘，下面我们再来看一下不宜食用的食物。
下文也介绍了一些长痘痘的人群不宜食用的食物： 1、腥发之物。腥发之物常可引起过敏，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除。因此这类食物必须忌食，特别是海产品。
2、高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，滋生痘痘。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝、鸡蛋、芝麻、花生等。
3、高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断的出现。因此，痘痘者要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等高糖食物。
4、辛辣刺激之品。这类食品性热，食后容易上火，痘痘者本属内热，食用这类食物犹如火上浇油。所以痘痘者韭菜、大蒜、辣椒、浓茶等都应放弃。
长了痘痘最好在饮食方面来调养，要多吃一些清热解毒的水果蔬菜，如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等，而一些高脂食物和油炸食物一定要少吃，同时一些海产品和辛辣的食物也要少吃。多注意休息，不要熬夜，只有这样调养才更利于痘痘快速消去。
