按照中医的理论人的身体会出现湿热体质的情况，特别是在炎热多雨的夏季这样的体质最容易出现，对我们身体的伤害也是特别严重的，有了湿热的体质后，我们一定要重视，并且要进行积极的调理，一般我们可以在日常的饮食当中进行保养，那么，湿热饮食禁忌有什么？下面我们一起来进行一下了解。
适宜：黑豆、山楂、猪脊骨、海带、梨、醋、羊肝、牛蒡、绿叶菜、枸杞、米粥、萝卜、山楂、桂圆。秋冬需养阴，湿热质多发的青年群体因为熬夜、欲望多、饮食重口味等原因消耗肾水，常伴有阴虚或者阳虚的特点，所以通达肝气的同时要养护肾气和肝血，可以吃些枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜、豆芽、萝卜、大白菜等。
不宜：羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜、葱、鸭、栗子、血、猪心。平衡此时节脏气，咸味的食物要少吃，如：贝类、鱼、栗子、鸭、蟹、血、猪心等。另外冬月不可多食葱，令人发疾。触寒而回，寒若未解，不可便吃热汤热食，须稍倾方可。羊肉大热，湿热现在不宜多吃，尝鲜即可，也最好搭配萝卜、甘蔗等凉性食物。
忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、猪肾、羊肾、猪肉。
通过以上的介绍，我们知道了湿热体质的人饮食禁忌有什么，这也是一种饮食调理的方法，在平时的时候可以根据自己身体的情况来有选择性的进行饮食，另外也要注意平时生活有规律，特别是要养成早睡早起的好习惯，每天进行必要的运动。
