在日常生活中，随着天气气候的变化无常，冷热交替过于频繁就会导致感冒发烧的症状。有的严重了就会出现不停咳嗽的症状，严重影响了人们的身体健康状况。鼻塞的症状也很常见，只不过有些是由于鼻炎引起的，这样的症状导致人们在工作和学习中出现了精力无法集中的情况。那么鼻塞咳嗽应该吃什么好？
1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
3.川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4.白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5.糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
6.不要吃糖果饼干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。 7.多喝温开水，将温开水含在口中也有很好的止咳效果。 以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨试试。
“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则防治“感冒”的食疗验方：
葱白饮 取大葱白100克。切碎煎汤，趁热饮。
姜茶饮 用生姜10片，茶叶7克。煎汤，趁热饮。
姜枣饮 取大枣10枚，生姜5片。煎汤，趁热饮。
萝卜饮 用萝卜适量。切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
三辣饮 取大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
桔皮饮 用鲜桔皮50克，糖适量。开水冲泡代茶饮。
看了上述对于鼻塞咳嗽应该吃什么好的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于鼻塞咳嗽应该吃的东西有很多，所以我们要正确认识和掌握有关这些方面的知识，并根据其选择适合自己的方法去进行针对性的改善和治疗。我们要好好注意自己的饮食健康。
