出现的各种各样的食物中都含有一定的激素，尤其是现在许多家长为了孩子的心理健康会给孩子大量的补一些营养成分的食物，比如说鸡汤，鱼汤，排骨汤，这些食物虽然有助于孩子的骨骼发育，身体发育，但是如果给10岁以下的孩子食用，那么就会引起性早熟的发生，来了解一下吃什么预防性早熟。
1、大补类的食品
包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。
2、炸的禽肉类要少吃
现今市场上出售的家禽，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中的促熟剂残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，吃鸡、鸭、鹅的颈部，就成为促早熟的高危行为。
3、忌反季节蔬菜
冬季的草莓、葡萄、西瓜、番茄等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在促熟剂的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给幼儿食用。
4、避免油炸食物
炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟;食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发性早熟的原因之一。
5、谨慎用口服液
针对儿童市场的很多标榜长高长壮的补剂和口服液，相当部分含有激素成分。这些激素使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高大壮实，其骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了。
性早熟的预防有很多种，比如说平时不吃一些大量的食物冬虫夏草，人参，桂圆，这些食物虽然没有激素，但是都是高热量的，吃了之后也容易激发性早熟，冬季就要吃冬季的水果，不可以吃反季的水果，尽量不要给8-10岁的孩子服用一些滋补的口服液。
