高血脂症已经变得越来越普遍了，而且患者主要是集中在经常以大鱼大肉为主食的人群当中，所以在采取措施缓解时，就必须要从膳食方面入手。那首先需要注意的就是饮食禁忌，接下来小编就会将不适宜高血脂患者食用的食物作出列举，下面大家就可以一起来了解一下。
1、高糖食物。白糖、红糖、乳糖、蜜糖、糕点，适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯，所以不适合高血脂症患者食用。
2、高脂肪食物。猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅，这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，高血脂症的人群就不能吃。
3、酒类。白酒、啤酒、果酒，酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。据有关资料，适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。如果过量饮酒，特别是喝醉酒，肝脏会大量合成低密度脂蛋白。因此，饮酒千万不能过量。
4、高胆固醇食物。动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼，胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。因此高血脂患者的膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。
一般来说只要是文章中所涉及到的食物种类，高血脂症患者都需要注意不能在平时食用，或者是适当控制一下食用量，这样的话就可以避免血脂含量进一步上升。另外，小编建议大家要坚持去做检查，以确定自身的身体状况是否正常。
