有些朋友喜欢暴饮暴食，殊不知吃太多很容易加重胃部负担，从而诱发胃溃疡。对于吃太多胃溃疡的朋友来说，常常刚吃完东西就觉得胃不舒服，甚至感觉胃部疼痛难忍，都不知道该怎么办了。接下来，本文就为大家介绍吃太多胃溃疡怎么办。
1、规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时。
3、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
4、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
5、少吃生冷、刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
6、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、补充维生素C
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
10、戒酸性食物
酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
11、戒产气性食物
有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
12、注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
13、避免刺激
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
以上就是关于吃太多胃溃疡怎么办的相关介绍。对于患有胃溃疡的朋友来说，饮食上需要注意的地方是非常多的，患者朋友只要在自己的饮食上遵循上面介绍的相关注意事项，就可以很好的预防和治疗胃溃疡了。如果觉得自己胃部疼痛难忍，那么就应该及时去医院治疗。
