现如今这种快节奏的生活方式导致很多人都患有各种各样的慢性疾病，而慢性胃炎又是其中的重要组成部分，相信我们大家有很多人都不幸被戳中了吧？然而很多人认为偶尔的一次胃疼没什么大碍，熬过去就好了，可是你知道嘛，慢性胃炎长久不治不调理，可能会危及生命哦，所以为了自己的生命安全，请大家高度重视一下哦！
那么这么多人都患有慢性胃炎，这到底是什么引起的呢？生活中吃什么食物对慢性胃炎有帮助，饮食上要注意些什么，你们都知道吗？下面小编就跟你们分享一下慢性胃炎的饮食以及注意事项，一起跟随小编看看吧！
为什么会得慢性胃炎
人们常说的胃病，一般是指胃炎和、十二指肠溃疡病。经常发生于40～50岁之间，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等，以及吸烟、酗酒。司机、三餐不定时的人员、办公室工作人员等的胃病发生率都很高。大多都是饮食不合理导致的。
慢性胃炎吃什么好
1、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
慢性胃炎饮食要注意什么
1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
2、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
4、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
治疗慢性胃炎的食谱推荐
莲子粥
原料：莲子 50克，糯米50克;
配料：红糖一匙。
做法
1、莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。
2、将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟。
3、倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。
功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
姜韭牛奶汁
原料：韭菜250克，牛奶250毫升。
配料：生姜25克。
做法
1、韭菜洗净切碎绞汁。
2、将姜、韭菜汁和牛奶共煮沸即成。
功效：温胃健脾，用治慢性胃炎和虚寒性胃溃疡。
养胃还需注意保暖护养，天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
结语：其实大家也不必太担心，只要坚持调理，避免饮食上的禁忌，时刻保持好心情，慢性胃炎会慢慢改善的。还有就是，一定要记得每天三餐一定要按时吃哦！以上就是拜客尝试网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家都知道该怎么样通过食补来改善慢性胃炎了吧？你们都学会了吗？
