首页 > 饮食 > 疾病调理

吃什么补肾 7款食疗方补肾美颜

常驻编辑 疾病调理 2021-07-10 补肾

肾是女人健康和美丽的资本,只有肾气充盈才会脸色红润、精力十足。而一旦肾不好,衰老、丑陋都会找上你。那么你知道吃什么补肾吗?你知道补肾的食物有哪些吗?今天小编为你推荐7款食疗方补肾美颜,赶紧来看看吧!Cxw拜客生活常识网

二仙炖羊肉Cxw拜客生活常识网

原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。Cxw拜客生活常识网

制法:将羊肉洗净切块放入沙锅中,加适量清水,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中,武火煮沸后改用文火,炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。Cxw拜客生活常识网

功效:仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。Cxw拜客生活常识网

枸杞炒肉丝Cxw拜客生活常识网

原料:枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。Cxw拜客生活常识网

制法:将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒,并加入已泡洗净枸杞及佐料,再略炒出锅装盘。Cxw拜客生活常识网

功效:枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者。Cxw拜客生活常识网

加味麦枣汤Cxw拜客生活常识网

原料:大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克Cxw拜客生活常识网

制法:将甘草煎汁去渣取汁,大枣洗净去核待用,再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升,及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉,再煮15分钟即可。Cxw拜客生活常识网

功效:小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。Cxw拜客生活常识网

木瓜、猪骨炖花生Cxw拜客生活常识网

用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。Cxw拜客生活常识网

制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。Cxw拜客生活常识网

功效:去火养颜。Cxw拜客生活常识网

冬瓜薏米汤Cxw拜客生活常识网

用料:冬瓜200克,薏米30克。Cxw拜客生活常识网

制作:冬瓜去皮、切条,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜条共煮,至冬瓜烂熟,可根据自己口味调成咸味或甜味。Cxw拜客生活常识网

功效:清热健脾。Cxw拜客生活常识网

全鸭冬瓜汤Cxw拜客生活常识网

用料:冬瓜100克(连皮),鸭1只,瘦猪肉30克,海参1只,芡实、薏米各15克,荷叶半张。Cxw拜客生活常识网

制作:以上各味加水煮至鸭肉烂熟,加盐少许调味。Cxw拜客生活常识网

功效:清热滋阴、健脾化湿、补肾利水,适合熬夜腹中饥饿时做垫补。Cxw拜客生活常识网

百合莲子汤Cxw拜客生活常识网

用料:用鲜百合60克或百合干后研成粉30克,粳米100克。Cxw拜客生活常识网

制作:混合煮粥,适量调入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。Cxw拜客生活常识网

功效:滋阴润肺,祛湿生津,清心解毒。Cxw拜客生活常识网

女人肾虚的10大症状Cxw拜客生活常识网

1、早上起床时,发现掉头发比较严重。Cxw拜客生活常识网

2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。Cxw拜客生活常识网

3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。Cxw拜客生活常识网

4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。Cxw拜客生活常识网

6、性冷淡。Cxw拜客生活常识网

7、月经不调,烦躁不安。Cxw拜客生活常识网

8、经常有无名火,却没有力气发作。Cxw拜客生活常识网

9、食欲不振。Cxw拜客生活常识网

10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。Cxw拜客生活常识网

调理肾虚的食物Cxw拜客生活常识网

1、芝麻Cxw拜客生活常识网

芝麻,气味和平,不寒不热,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。Cxw拜客生活常识网

2、枸杞子Cxw拜客生活常识网

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。Cxw拜客生活常识网

3、猪肾Cxw拜客生活常识网

性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。Cxw拜客生活常识网

4、干贝Cxw拜客生活常识网

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。Cxw拜客生活常识网

5、豇豆Cxw拜客生活常识网

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。Cxw拜客生活常识网

6、何首乌Cxw拜客生活常识网

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。Cxw拜客生活常识网

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪7款食疗方可以补肾美颜了吗?你知道吃什么补肾了吗?如果你也有肾虚的症状,那就赶紧来试试这几款食疗方吧,效果一定不会让你失望的。Cxw拜客生活常识网

相关阅读:

  • 腰膝酸软神疲乏力 试试这些补肾食物
  • 比喝酒还伤肾的四个坏习惯 补肾壮阳小妙招推荐
  • 食疗补肾平时应多吃的食物 走出补肾误区健康补肾
  • 能够滋阴补肾的食物有哪些
  • 冬季吃这些食物能补肾
  • 蜂蜜怎么喝护肝又补肾
  • 药食补肾 补肾的中成药有哪些
  • 枸杞子泡水能补肾壮阳吗
  • 夏天吃什么可以补肾呢?
  • 春季养肾补肾多吃黑色食物
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。