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推荐 调理月经不顺的经典食疗法

常驻编辑 疾病调理 2021-07-10 7月经

月经失调,也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。1Cc拜客生活常识网

月经不调是指月经失去正常规律性。其特征有:1Cc拜客生活常识网

(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;1Cc拜客生活常识网

(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;1Cc拜客生活常识网

(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;1Cc拜客生活常识网

(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。1Cc拜客生活常识网

根据经期时间推荐食方如下:1Cc拜客生活常识网

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。1Cc拜客生活常识网

月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。1Cc拜客生活常识网

所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。1Cc拜客生活常识网

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。1Cc拜客生活常识网

月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。1Cc拜客生活常识网

月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。1Cc拜客生活常识网

一组调理月经不顺的常用食疗方法:1Cc拜客生活常识网

1.黑木耳红枣茶1Cc拜客生活常识网

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。1Cc拜客生活常识网

2.浓茶红糖饮1Cc拜客生活常识网

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。1Cc拜客生活常识网

3.山楂红糖饮1Cc拜客生活常识网

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。1Cc拜客生活常识网

4.茴香酒1Cc拜客生活常识网

小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。1Cc拜客生活常识网

5.山楂红花酒1Cc拜客生活常识网

山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。1Cc拜客生活常识网

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