经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛
十、竹笋粥
配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。
制法：先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。
功效：化痰祛湿。
用法：每日2次，早晚空腹服食。
十一、西红柿粥
配方：西红柿250克，西米100克，白糖150克，玫瑰卤少许。
制法：用刀在西红柿皮上划个十字，再放入开水中烫一下，去皮，切成小丁。将西米(先用温水泡胀)放入沸水内煮一会儿，放入西红柿丁再煮沸，加白糖、玫瑰卤调味即成。
功效：清热凉血平肝。
用法：每日2次，可作点心服食。
十二、五味腰柳
配方：五味子20克，猪里脊肉200克，鸡蛋2个，面粉25克，猪油50克，鸡汤100克。
制法：里脊肉切成2.5厘米厚的大长片，坡刀两面剞上交叉的花刀。用葱、姜末、精盐、味精、绍酒、五味子药液和里脊肉放在一起拌匀，腌渍10分钟后，蘸上面粉待用，将鸡蛋打在碗内，搅匀。锅内猪油烧热后，将里脊肉蘸上鸡蛋，放入锅内煎，待两面煎成色，添鸡汤，加精盐、花椒水、绍酒，用慢火煨3分钟，熟透取出。将里脊肉片切成条状码在盘内。将锅内汤浮沫打净，用湿淀粉勾芡，放入葱、姜末，浇在里脊肉条上，撤上香菜段即成。
功效：益气养血，健运脾胃。
用法：每日1剂，食肉饮汤，分2次食完，连续食用10～15日。
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