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减肥喝什么汤好?推荐6种好喝又减肥的汤

常驻编辑 健康饮食 2021-07-09 减肥汤

减肥喝什么汤好?推荐6种好喝又减肥的汤kJP拜客生活常识网

减肥喝什么汤好?推荐6种好喝又减肥的汤kJP拜客生活常识网

黄瓜猪骨汤kJP拜客生活常识网

功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿kJP拜客生活常识网

材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。kJP拜客生活常识网

作法:猪骨洗干净,切块,飞水。其他材料洗干净备用,黄瓜切块。水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。kJP拜客生活常识网

苹果减肥汤kJP拜客生活常识网

功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤kJP拜客生活常识网

材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。kJP拜客生活常识网

作法:瘦猪肉洗净切片,飞水。苹果去皮,切块,海带泡水洗净。水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。kJP拜客生活常识网

紫菜红萝卜汤kJP拜客生活常识网

功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。kJP拜客生活常识网

材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。kJP拜客生活常识网

作法:排骨洗干净,飞水。紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。kJP拜客生活常识网

山楂决明减肥汤kJP拜客生活常识网

功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃kJP拜客生活常识网

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。kJP拜客生活常识网

作法:瘦猪肉洗净切片,飞水。山楂、决明子清洗干净。适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。kJP拜客生活常识网

鲜香菇豆腐汤kJP拜客生活常识网

功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。kJP拜客生活常识网

材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。kJP拜客生活常识网

作法:猪肉洗干净切片,飞水。把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。kJP拜客生活常识网

海带减肥汤kJP拜客生活常识网

功效:清热去湿、减肥轻身kJP拜客生活常识网

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。kJP拜客生活常识网

作法:瘦猪肉洗干净切片,飞水。冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。kJP拜客生活常识网

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