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常驻编辑健康饮食 2022-11-17 吃香蕉预防抑郁好处

常见的富含膳食纤维的食物有：糙米、黑麦面包、小麦片、玉米片、燕麦片、荞麦片等。qib拜客生活常识网

总结：香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。qib拜客生活常识网

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