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绿茶减肥方法有哪些

常驻编辑 养生茶 2021-07-09 绿茶

现在利用绿茶减肥的情况很多见,之所以选用绿茶来减肥,是因为绿茶中含有多种维他命以及微量元素可以帮助改善消化系统以及脂肪分解。经常喝绿茶就可以起到溶解脂肪并且消除部分脂肪的效果。但是要怎么喝绿茶来减肥很多人并不知道。下面,就一一来看看绿茶减肥要怎么进行吧!9O6拜客生活常识网

绿茶正确冲泡方式9O6拜客生活常识网

·冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。9O6拜客生活常识网

·冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。9O6拜客生活常识网

·冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。9O6拜客生活常识网

·绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。9O6拜客生活常识网

荷叶9O6拜客生活常识网

瘦身茶方:绿茶粉2公克、3钱。9O6拜客生活常识网

用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。9O6拜客生活常识网

功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。9O6拜客生活常识网

山楂窈窕绿茶9O6拜客生活常识网

瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5 钱。9O6拜客生活常识网

用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。9O6拜客生活常识网

功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。9O6拜客生活常识网

乌发活力绿茶9O6拜客生活常识网

瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。9O6拜客生活常识网

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。9O6拜客生活常识网

功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。9O6拜客生活常识网

清新减重绿茶9O6拜客生活常识网

瘦身茶方:绿茶1公克、大黄半钱。9O6拜客生活常识网

用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。9O6拜客生活常识网

功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。9O6拜客生活常识网

特别推荐:健康绿茶浴9O6拜客生活常识网

绿茶是瘦身军团的先锋部队,把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包),用纱布包起,把袋子放入洗澡水里即可入浴,一次约泡20分钟。9O6拜客生活常识网

功效:消除疲劳,加速身体血液循环和脂肪消耗,兼具美白功效。9O6拜客生活常识网

适宜人群9O6拜客生活常识网

因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。9O6拜客生活常识网

绿茶减肥虽然可行,但是不适合在吃完饭之后就喝绿茶,容易导致缺铁性贫血。绿茶中加入优酪乳也是可以帮助起到减肥效果的,如果比较偏爱柠檬也可以加入柠檬,都有减肥的效果。还要注意的是,虽然绿茶可以起到减肥的效果 ,但也不能过量饮用。9O6拜客生活常识网

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