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鱼头番茄汤怎么做?这3种方法是最流行的

常驻编辑 养生汤 2021-07-09 番茄   鱼头

鱼头汤广受人们的欢迎,对人体健康很有好处,比如可以保护心血管,大家在炖鱼头汤的时候可以加入番茄,这样营养更加丰富,味道也更加鲜美,下面就来学习详细做法。3Pe拜客生活常识网

一、鱼头番茄汤的做法3Pe拜客生活常识网

配料:3Pe拜客生活常识网

姜、葱、蒜、精盐、味精、料酒、胡椒粉、鲜汤、色拉油各适量3Pe拜客生活常识网

制法:3Pe拜客生活常识网

1.鱼头洗净,对剖砍开;番茄切小块;姜、葱、蒜均拍破。3Pe拜客生活常识网

2.锅置火上,注色拉油烧热,投入姜葱蒜爆香,再掺鲜汤,待滚沸时打去料渣,然后下入鱼头,调入料酒、胡椒粉等,熬约5分钟,下番茄,调入精盐、味精,续熬约5分钟,出锅装盘即成。3Pe拜客生活常识网

特点:3Pe拜客生活常识网

番茄加热后食用,既可保护人体心血管,防止血液黏稠和血栓形成,又能避免因其含多量胶质、柿胶酚和可溶性收敛等成分,在人体骨中与酸性物质起化学作用,导致胃部不适。3Pe拜客生活常识网

二、番茄鱼头汤的做法3Pe拜客生活常识网

1.番茄切开3Pe拜客生活常识网

2.鱼头洗干净沥干水分3Pe拜客生活常识网

3.香菜、姜片3Pe拜客生活常识网

4.锅里下油,烧热后加入鱼头和姜片煎3Pe拜客生活常识网

5.煎到鱼头变色后,加入番茄翻炒均匀3Pe拜客生活常识网

6.加入适量的水和佛手瓜3Pe拜客生活常识网

7.煮10分钟,下盐调味3Pe拜客生活常识网

8.最后加入香菜即可3Pe拜客生活常识网

9.番茄鱼头汤3Pe拜客生活常识网

三、番茄鱼头汤/更多做法3Pe拜客生活常识网

1.买回来的鱼,老板都切好了。3Pe拜客生活常识网

2.洗净放碗里3Pe拜客生活常识网

3.番茄洗净切块放碗里3Pe拜客生活常识网

4.姜切片3Pe拜客生活常识网

5.葱切末3Pe拜客生活常识网

6.坐锅烧油3Pe拜客生活常识网

7.放入鱼头,小火煎。3Pe拜客生活常识网

8.翻过来,煎另一面3Pe拜客生活常识网

9.放入姜和番茄3Pe拜客生活常识网

10.小炒一会,直到番茄皮软。3Pe拜客生活常识网

11.放水,末过鱼头,(每次做鱼头汤都喝不完,这次少放了一些水)3Pe拜客生活常识网

12.大火煮开3Pe拜客生活常识网

13.舀起血沫,调小火。3Pe拜客生活常识网

14.煮十分钟,放入盐,放入葱,3Pe拜客生活常识网

15.起锅装盘,香啊。3Pe拜客生活常识网

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