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丝瓜瘦肉汤怎么做?其实方法很简单的

常驻编辑 养生汤 2021-07-09 丝瓜

很多人都会把丝瓜做成汤来吃,今天推荐大家在丝瓜汤里面加入瘦肉,这样的汤更有营养,对身体的滋补功效更好,想要做丝瓜瘦肉汤其实并不难,准备好材料然后按照下面步骤操作。Anl拜客生活常识网

一、丝瓜瘦肉汤的做法Anl拜客生活常识网

制作材料Anl拜客生活常识网

丝瓜150gAnl拜客生活常识网

猪里脊肉100gAnl拜客生活常识网

葱1根Anl拜客生活常识网

姜2片Anl拜客生活常识网

盐1茶匙(5g)Anl拜客生活常识网

白胡椒粉1/2茶匙(3g)Anl拜客生活常识网

香油1茶匙(5ml)Anl拜客生活常识网

高汤1碗(250ml)Anl拜客生活常识网

制作方法Anl拜客生活常识网

1.丝瓜洗净,去皮,切半圆片;猪里脊肉洗净,切薄片;葱洗净,切段备用。Anl拜客生活常识网

2.锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片。Anl拜客生活常识网

3.加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。Anl拜客生活常识网

二、食谱营养Anl拜客生活常识网

丝瓜:丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤。推荐食谱:丝瓜丸子汤丝瓜汤更多菜谱Anl拜客生活常识网

猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。推荐食谱:五彩拼盘肉片青椒更多食谱Anl拜客生活常识网

三、制作提示Anl拜客生活常识网

1.丝瓜与猪肉相配制汤,是流传于民间的常用美容汤肴;Anl拜客生活常识网

2.丝瓜具有一种独特的清香味,营养丰富,清香怡人,绿里透白,无论是炒食,还是做汤,或配素配荤,味道都纯正鲜美,深受人们喜爱。Anl拜客生活常识网

四、健康提示Anl拜客生活常识网

1.丝瓜为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实,味甘,性凉,入肝、胃经。Anl拜客生活常识网

2.丝瓜具有清热化痰,凉血解毒之功效。Anl拜客生活常识网

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