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如何煲补血汤呢

常驻编辑 养生汤 2021-07-09 补血

当我们身体里面血液不足的是会导致很多疾病的产生,同时还会造成我们身体出现很多的不良反映。例如突然的想要晕倒,觉得头晕目眩等,虽然补血的药物在逐渐的增加,但是还是有很多人想要使用食疗的方法来对于这种症状进行缓解,那么如何煲补血汤?VXC拜客生活常识网

一、生理期最好的补血汤VXC拜客生活常识网

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。VXC拜客生活常识网

1四物汤VXC拜客生活常识网

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。VXC拜客生活常识网

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;VXC拜客生活常识网

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;VXC拜客生活常识网

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。VXC拜客生活常识网

功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。VXC拜客生活常识网

2、三红汤VXC拜客生活常识网

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量VXC拜客生活常识网

做法相当简单,就是一个字熬。VXC拜客生活常识网

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。VXC拜客生活常识网

3、云耳红枣煲黄鳝VXC拜客生活常识网

材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。VXC拜客生活常识网

做法:VXC拜客生活常识网

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。VXC拜客生活常识网

2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。VXC拜客生活常识网

3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。VXC拜客生活常识网

这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。VXC拜客生活常识网

其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。VXC拜客生活常识网

很多的食物都具有补血的功效,例如菠菜,猪血等,补血是需要长时间的坚持才能看见好的效果。我们不能盲目的根据别人的意见来选择食物补充身体里面需要的血液,在补充营养期间还需要多注意锻炼身体,保持良好的精神状态。VXC拜客生活常识网

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