红枣炖梨汤的做法

每个人都希望自己能够拥有健康的身体，但是想要使身体变得健康我们就需要更好的对身体进行调整，尤其是在春季和冬季感冒多发的季节特别容易出现感冒的季节，一定要多吃些有助于提高身体免疫力的食物，其中红枣炖梨汤就有很好的滋补作用，但是只要掌握好做法才能更加的美味，下面一起了解下红枣炖梨汤的做法。Ahf拜客生活常识网

红枣炖梨汤的做法Ahf拜客生活常识网

主料Ahf拜客生活常识网

酸梨1500g.大枣30gAhf拜客生活常识网

辅料Ahf拜客生活常识网

冰糖适量Ahf拜客生活常识网

步骤Ahf拜客生活常识网

1.酸梨洗净Ahf拜客生活常识网

2.不必削皮 切块 去掉梨核Ahf拜客生活常识网

3.大枣用水洗净Ahf拜客生活常识网

4.放入炖锅中 加入适量的清水Ahf拜客生活常识网

5.冰糖准备好Ahf拜客生活常识网

6.加入锅中Ahf拜客生活常识网

7.大火烧开 撇去浮沫Ahf拜客生活常识网

8.小火炖煮 二十分钟Ahf拜客生活常识网

9.放入冰箱 冷藏更好吃Ahf拜客生活常识网

营养价值Ahf拜客生活常识网

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。Ahf拜客生活常识网

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。Ahf拜客生活常识网

上面就是对红枣炖梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道她的做法非常的简单，而且经常食用能对身体更好的调理，另外平时一定要注意饮食营养的均衡，并且要注意多进行体育锻炼，并且一定要养成良好的作息习惯不要熬夜，并且要经常进行体检。Ahf拜客生活常识网

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