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莲藕同骨汤的做法有哪些

常驻编辑 养生汤 2021-07-09

很多人会发现莲藕直接煮着吃味道并不好,如果加入肉类一起炖味道会更好,莲藕经常与筒骨放到一起炖,莲藕同骨汤的做法是简单的,与多数炖汤有相似的做法,炖汤前要把筒骨敲碎,这样骨油才会炖出来,汤的味道中还会含有骨头的味道,这样的汤会更美味一些,那么莲藕同骨汤的做法有哪些呢?W1D拜客生活常识网

做法一W1D拜客生活常识网

原料:W1D拜客生活常识网

藕、筒骨、生姜、盐、蔬之鲜、醋W1D拜客生活常识网

制作方法:W1D拜客生活常识网

1、准备的材料:藕一节,筒骨500克,调味料:生姜、盐、蔬之鲜、醋各适量。W1D拜客生活常识网

2、把筒骨剁块、生姜片和适量清水放入锅中焯水,W1D拜客生活常识网

3、将藕去皮切成滚刀块,W1D拜客生活常识网

4、焯水后的筒骨盛到碗中备用,W1D拜客生活常识网

5、将焯水后的筒骨和藕块,加适量的清水在锅中煮,W1D拜客生活常识网

6、大火煮开后,放入少许的醋,W1D拜客生活常识网

7、转小火炖1小时左右,放入适量的盐,W1D拜客生活常识网

8、适量的蔬之鲜,一分钟后关火,就可以出锅了。W1D拜客生活常识网

温馨提示:W1D拜客生活常识网

1、烧筒骨汤一定要放适量的醋,这样才能让骨头中的钙释放出来,有利于人体吸收。W1D拜客生活常识网

2、筒骨不要焯水太长时间,避免筒骨中的骨髓也烧出来。W1D拜客生活常识网

做法二W1D拜客生活常识网

主料W1D拜客生活常识网

同骨:500克、莲藕:300-400克W1D拜客生活常识网

辅料W1D拜客生活常识网

香菇:适量、清补凉半包、酒:适量、盐:适量、糖:适量、陈皮:适量W1D拜客生活常识网

做法步骤:W1D拜客生活常识网

1. 骨头砍好后放酒、盐、糖腌制10-5分钟。用锅装上清水煮开后放入陈皮、清补凉煮2分钟左右;莲藕切块、香菇分半。W1D拜客生活常识网

2. 煮好后放入腌制好的骨头炖30-35分钟。最后放入莲藕、香菇炖20-30分钟停火保温20-30分钟即可。W1D拜客生活常识网

小贴士:W1D拜客生活常识网

骨中的骨髓含有很多骨胶元,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。还是不错的东西的。骨头里钙质的溶解度很低,靠火炖是很难把骨头里的钙质炖出来的。用火一炖,钙质没炖出来,炖出来的却是骨髓里的脂肪,那种油腻腻的东西,让孩子吃了,严重影响了消化能力。W1D拜客生活常识网

莲藕同骨汤的做法简单,主要大家熟悉了制作步骤即可做出美味的莲藕同骨汤,我们在炖莲藕同骨汤的时候要注意时间,一般要炖到两个小时左右汤才会更鲜美,同骨的营养已经全部炖出来,我们喝的时候会觉得有些油腻,因此可放入一些葱,加上莲藕在一起,会解一些油腻,口感也会更好。W1D拜客生活常识网

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