其实，不是没有时间，也不是身体不爽，而是内心就不想运动，任何事情从来不是一蹴而就的，都是经历了千百次的打磨后，才会有别人的“与众不同”。都说，运动是女人最好的保健品，可就是有很多女人宁愿花很多的金钱买昂贵的保健品，也不愿意走出空调屋去运动，这就不要羡慕别人的好身材，好气色。
运动不仅能让人恢复元气，也能让人变得更加自信。退休后的余生，我们有的是时间，积极主动地走出去运动，不仅带给我们健康的身体，还能够让我们的余生活得精彩。因为你流下的每一滴汗，都会回馈给你最好的状态。
独处，是女人最贵的奢侈品
微博上有一则热搜话题：长期独处是什么体验？底下有个高赞回答：可以想通很多事情。
深以为然！人只有在独处的时候，才能够安静地聆听自己的内心所求，知道自己到底想要什么样的日子，懂得自己的生活始终活得是自己。
听过一句话说：“真正的修行，不是在喧嚣的交往中辨认自我，而是在安静的独处中反思人生。”退休后，享受独处是我们女人最贵的奢侈品，不仅带给我们心灵的安宁，还会让我们的余生过得波澜不惊，岁月静好。
奥普拉曾说过：“所有那些独处的时光，决定我们成为什么样的人。”学会在浮躁的尘世间沉淀自己的心，才能够真正享受到生活里的乐趣。犹如杨绛所说，我们活到最终，不过是为了自己，外面的繁华与自己无关，我们所享受的终将是内心的淡泊和安宁。
汪曾祺曾说：“人总要待在一种什么东西里，沉溺其中。苟且有所得，才能证实自己的存在，切实活出自己的价值。”独处的时光里，我们做自己喜欢的事情，在自己喜欢的事情里找到我们的人生价值，展现我们余生的意义，才是我们最好的生活。
结语：
女人后半生的自律，不仅仅是为了身材和容颜的改变，而是对我们余生的把控，对余生美好生活的笃定，对未来晚年的未雨绸缪的坚持。自律听起来很苦，很难，但它却有一个好听的词，叫”心想事成“。
自律地读书，让我们女人的余生丰盈饱满，让我们的精神充盈精彩，活出独属自己的一番天地；
自律地运动，让我们女人保持健康的身体，快乐开心的心情，淡泊平和的心态，让我们的余生过得更加有滋有味；
独处的自律，让我们女人保持独立的精神和对生活的深情，让余生的日子越过越漂亮，好看，感悟到生命的意义，感受到生活的美妙。
作者：华贵禅心
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