抱怨，只会摧毁意志、消减热情，让人更沉沦；而沉默，让一颗悲戚浮躁的心趋于平静，反躬自省，找到问题的所在。
曾有人问作家毕淑敏是怎样度过人生低潮期的。
毕淑敏回答：“安静等待。”
人在低谷，沉默是保护自己最好的武器，也是一种绝地求生的力量。
及时清零，不念
有一个著名的“掷硬币”实验。
硬币掷出，如果是正面，参与者将得到150美元，如果是背面，则输掉100美元。
这个实验对于参与者来说，长期下去，必是稳赚不赔的。
但大多数人仍然拒绝参与，他们认为，损失100美元的痛苦远比得到150美元的快乐大得多。
这就是心理学上的“损失厌恶”概念。
相对于得到，人们往往更害怕失去。
尤其是在人生的低谷期，人们更容易沉湎于过去，怀念曾经拥有，徘徊不前。
殊不知沉湎于过去，才是最大的失去。
跌入谷底，适时清零，才能减轻负担，重新出发。
而正像有句话所说：“当你停滞不前，回到原点可能是最大的进步。”
歌手周华健曾在一次访谈中说起自己的故事。
他说自己在2000年时，遭遇了一次事业低潮期，开始怀疑是否还要继续歌唱事业。
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市场风向已变，唱片销量低迷，歌曲风格跟不上时代。
他觉得自己一直在重复，歌的题材重复，唱作重复，身边的人也如他一般，被榨干，无灵感。
那种状态持续了三四年之久，他毫无干劲，觉得做什么都毫无意义。
而支撑他度过那段昏暗时光的，就是把一切归零，重新开始。
“完全归零，然后你才能慢慢去抓回来，反省自己能做到什么，做不好是否不要再去奢望，不要再去浪费脑力、体力。”
他重新整理生活，删繁就简，把曾经得到的和失去的一起清理，以全新的姿态再出发，然后再次站上发光的舞台。
一味怀念过去，改变不了现状；一味不舍曾经，未来也无法到来。
