本文摘抄自《做自己的心理医生》
“常”指的是一种常态，长期没有变化。而“无常”提醒人们，变化是绝对的，这个世界上没有固定不变的东西。人的一生，唯一不变的就是变化。
今天不知道明天会发生什么，甚至此刻也无法预计下一秒的状况。即便你做好了准备，计划了许久，生命的轨道也会因为某一个意外而偏离原先预设的方向。
或许昨天你还看到一张鲜活的笑脸，但是今天它就可能陷入伤感的状态。人生充满了偶然性，但是总有一些美好的事情令人振奋、期待。所以，面对那那些令人难过的事情和局面，请加倍珍惜眼前的好时光。
菲比是一个小说家，从小就喜欢写作，大学读的也是文学专业。凭借文学方面极高的领悟力和想象力，她年纪轻轻就出版了两部小说，并且非常畅销。然而谁也没有想到，菲比进行体检的时候被查出患上了脑瘤。
起初，菲比单纯地以为这是一个小手术，只要把肿瘤切除就能恢复健康。后来，得知脑瘤的危险性比一般的癌症还要大，她仍然被吓倒了。然而菲比很快调整好情绪开始乐观地面对一切。
她积极配合医生进行治疗，做好了承受各种痛苦的准备。化疗的时候，头发几乎都掉光了，这对一个女孩子来说是莫大的打击。但是菲比看起来非常积极乐观，并没有消极避世。没有了真头发，她就买各种各样的假发还开心地对大家说，自己终于可以天天换发型了。
生活中，菲比坚持与朋友们聚会、郊游，珍惜每一次与大家相处的机会。当然，她也没有放弃自己的爱好ー写小说，还用文字把自己的这段经历记录下来。在日记中，她详细描述了每天发生的事情，并感恩生命给予的爱。
与那些在痛苦中消沉的人不同，菲比没有埋怨上帝为何让自己生病，她享受眼前的每一分、每一秒。她说，如果不是因为脑瘤，她可能不会意识到朋友和家人的重要性，也不会有这么好的题材去写小说。 菲比终究离开了这个世界，但是她没有留下遗憾和痛苦。她微笑着与这个世界告别，在家人和朋友的陪伴下度过了余生，给大家留下了一本充满欢乐和力量的小说。
菲比展示出了可贵的乐观精神，并以此影响了身边的朋友。她的文字长久保存下来，给更多人带来思考和启发。人不能沉浸在生命无常的宿命论中。而要感受生命的美好，这是菲比的精神遗产。
生命中不会总是晴空万里，也会有阴雨密布的日子。懂得珍惜与感恩的人不会陷入悲伤，他们永远对生活充满信心。
经常会有人抑郁满怀地走在校园里、大街上，常常听到有些失恋的朋友说再也不相信爱情，更多的人则会被忧伤操控，无法打起精神将坏日子过好。
成熟的人不让阴霾阻挡阳光，他们能看到生活中艰辛的一面，也懂得珍惜眼前的每一分每一秒。所谓“忧伤”，不过是消极面对生活的一种感受，认真而努力地活着，感谢每一个或阴或晴的日子，不辜负天赐的好时光，更值得尊重。
生命无常，上帝难免会误伤好人，但是贵在有人懂得珍惜。不知道从什么时候开始，很多东西和以前不一样了。面对这些变化和不如意，有智慧的人选择包容和理解，给悲伤的日子涂抹上欢喜的色调，于是原本脆弱的心也变得强大。
