人活着，
经历坎坷波折，感受人情冷暖，
品尝酸甜苦辣，体验喜怒哀乐，
心中总会积攒无数的压力和烦恼，
如果不及时清除，就会越积越多，
心一旦被占满，就容不下快乐。
所以，
不要被压力所累，
不要因锁事烦心。
快乐才是目的，
轻松才是真谛。
要经常调整心态，
要定期清空心灵。
把心里的垃圾，倒一倒，
该丢的丢掉，该扔的扔完，
不要念念不忘，背着不放。
那些不值得的人，不开心的事，
一一选中，然后打包，
全都删除，果断抛掉。
把心里的垃圾，倒一倒，
不要给自己增添烦恼，
不要让心情深受影响。
心就是一个空瓶，
你装了什么，就得到什么。
把烦恼清空，才有位置储存快乐，
把悲伤踢开，才有地方放下美好。
把心里的垃圾，倒一倒，
有意义的，咱就留下，
不值得的，咱就丢了。
幸福回忆，咱就谨记，
伤心过往，咱就忘记。
丢了，忘了，才能过好以后的生活，
放开，抛开，才能享受美好的一切。
把心里的垃圾，倒一倒，
只要你愿意，
就没有什么放不下的人，
就没有什么过不去的事。
那些不好的，不幸的，
所有伤心的，难过的，
终会随着时间一一淡忘。
把心里的垃圾，倒一倒，
压抑太久，会消耗你的精力，
垃圾太多，会影响你的生活。
这个世上没有过不去的事，
只有不肯释怀的心。
只要你想通了，看开了，
总有一天你会发现，
这些都是无关痛痒的小事。
把心里的垃圾，倒一倒吧！
千万别让自己成为烦恼的奴隶，
千万别把自己变成情绪的魔鬼。
把心放宽，把事看淡，
该丢的丢，该忘的忘，
做一个拿得起放得下的人，
开开心心的活，舒舒服服的过！
壹点号 刘召云
