在日常生活中，有的人性格总是习惯去迎合别人，从来不懂得拒绝别人，或者就算是拒绝也很含糊，常常是无法拒绝别人，总是习惯把事情归结在自己身上，事后又会觉得很苦恼，很烦闷。
认识的一个朋友：她是一个性格内向，温柔且有大局意识的女孩子。无论是在工作上还是在生活上她总是尽最大的努力去配合别人，生怕影响到别人，宁愿自己累一点辛苦一点也不忍心拒绝别人，总认为这样可以得到别人同等的帮助，也总是认为多做一点就可以多学习一点，都是人生的经历。但也因为总是这样，常常把自己搞得心情很烦燥，忙忙碌碌。可是她的认知并没有得到别人的认可，反而是当她需要帮忙的时候，大家总是有意无意地拒绝她。
朋友渐渐的开始反思自己，自己无条件的对别人的帮助，助长了别人对自己的理所当然的要求。她开始慢慢地学着尝试去拒绝别人。因为长久以来养成的习惯毕竟不是一朝一夕就可以改变的。
当别人寻求她的帮助时她不再不加思索地答应，她开始思考，有没有时间精力或者在不在自己的能力范围，她努力的控制自己的不忍拒绝的心态，慢慢走出了拒绝别人的第一步。 当她迈出这第一步后，她感觉自己长长地松了一口气，似乎也没有想象的那么困难。她感觉轻松了很多了，也并没有因此而失去朋友。反而觉得自己对工作和生活有了不同的思考。
让我们都学会适当地拒绝别人，善待自己，这是一个人心性更加成熟的开始。
