三、保证充足的睡眠
因为现在很多年轻人脱发的原因就是熬夜或者睡眠不足，我脱发其实也有一部分的原因是因为熬夜所导致的，后面就慢慢调整了过来，现在每天都是11点之前就睡，基本都不熬夜了。真的朋友们，千万不要熬熬夜了，不仅会引起脱发，皮肤也会变差的，一定要保证每天有7-8个小时的睡眠时间。
四、日常注意
1、yeetalk外国交友软件一定要戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发更是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。
2、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，也可以用木梳每天多梳梳头，直至头皮发热就可以了。
以上就是我的一点小经验，希望能帮到有同样困扰的姐妹们！
