网上有这样一个问题：一个人痛苦的根源是什么？
有个高赞回答是：期待太高，欲望太多，放弃太早。
正如《今日简史》里写的：
“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智。如果有什么是我想得却不可得，心智的反应，就是产生痛苦。”
一念成佛，一念成魔。
让人生充满痛苦的，从来不是别人，而是自己。
期待太高
电视剧《人世间》里，周秉坤和乔春燕是青梅竹马，从小就互相关心，建立起免费同城交友app排行榜了深厚的友情。
秉坤失业，最先想找春燕帮忙。
秉坤入狱，周母瘫痪，郑娟受尽非议，春燕竭力照顾，帮助周家摆脱困境。
在春燕心里，朋友就是“你帮我一把，我帮你一把”。
后来“光字片”拆迁，秉坤的大哥周秉义时任市长，主管拆迁工作。
为给儿子准备婚房，春燕找到秉坤，想通过周秉义的关系多分一套房，却被秉坤断然拒绝。
与此同时，他俩的共同好友于红也因为要房求助秉坤，秉坤从中周旋，让周秉义给没有分房资格的于红特批了一套房。
春燕质问秉坤：“朋友也分三六九等吗？”
感情不是等价交换，期待别人用同样的方式回报自己，只会自寻烦恼。
降低对别人的期待，其实是对自己的保护。
图片来源：全景视觉
不对未发生的事期待过高，就不会因稍有不顺而自怨自艾；不对周围的人期待过高，就不会因对方的拒绝而心生痛苦。
