所谓的倒三角减肥的方式，进行是采取三餐倒三角的形式，早餐最多，午餐减少一半，晚餐最少。这样的减肥方法，不仅能够快速减肥，保持不反弹，是健康而且减重的基本原则。
特别是对于女明星来讲，更加注重“倒三角”的减肥方式，在娱乐圈当中结婚，身体发福的女明星并不在话下，比如李湘、张歆艺等人。
张歆艺与袁弘是娱乐圈当中的模范夫妻，他们两个因戏结缘，当时结婚的时候，伴郎团轰动整个娱乐圈，张歆艺的伴郎有，胡歌，彭于晏，刘昊然，马天宇，被网友称为“史上最帅的伴郎团”。
张歆艺与袁弘结婚以后生活的特别美满，不久以后生了一个可爱的宝宝，生完宝宝之后的张歆艺身材就走样了，很长时间没有减肥成功。
生完宝宝以后身体发福是正常的现象，不过对于娱乐圈当中的女艺人来讲却不友好，会阻碍以后的明星之路发展。
张歆艺在拍戏的时候就被导演要求到一定要受到规定的体重，因为他不想错过自己喜欢的角色，就下定决心去减肥。
经过一段时间的努力，等张歆艺再出现在粉丝眼里的时候，发现受了许多网友们感觉到很惊讶，寻求张歆艺的减肥方法。
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张歆艺1个月减重25斤？大方公开“倒三角”减肥方式，难怪能瘦
张歆艺生完宝宝以后围绕他最重要的话题那就是减肥，这主要是因为张思怡在生完孩子之后身体肥胖的与之前，简直不像一个人。
不过他丝毫不在意粉丝们的眼光，参加一些综艺节目，虽然身形较为臃肿，也经常被粉丝们吐槽，就算有拍戏找他，也是要要求张歆艺减肥，为了自己的演戏道路，张歆艺下定决心自己一定要瘦，还与袁弘打赌要求在半个月之内自己要瘦下20斤。
现在张歆艺瘦身特别成功，简直就像换了一个人一样，颜值与气质都在线，让粉丝们心动不已。张歆艺在半个月之内减到了18斤，这个人感觉到特别的惊讶，同时也好奇他究竟是如何瘦下来的。
1、严格控制自己饮食
主要是控制自己的饮食，像一些高热量高油炸的食物尽量要少吃。尽管自己也开了一家面包店，香味十足，张艺兴严格控制自己，少吃一些高糖类的食物。
2、健身运动
同时在日常生活当中要多做运动，保持规律的作息，早睡早起让自己的生活变得更加规律起来，这样可以加快自身新陈代谢，帮助体内脂肪燃烧。
正是因为张歆艺的这份恒心与他的毅力，才可以在半个月之内减掉18斤，一个月瘦完25斤。
3、保证规律作息
