出道即巅峰，她被业内誉为“中国内地第一个偶像”。
然而，正如《阿甘正传》里说的那样：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗会是什么味道。”
人红是非多，伴随着成名接踵而来的是一大堆的麻烦。
有人批评她不好好读书带坏风气，有人讽刺她唱功一般，只会“装甜”。
更有甚者，自称是张含韵的校友，污蔑她是校ji，私生活混乱，堕过胎等等。
一时间，三人成虎，在当时网络并不发达的社会，谣言传来传去有人信以为真，就连她父母都打电话质问她是不是真的。
尽管张含韵极力澄清，可没人在乎她说什么。
“当时我也很费解，为什么有人喜欢我，又有那么多人骂我。明明我不认识这些人，他们却要刻意伤害你。原来外面的世界很精彩，但也挺可怕。”
尤其是在她放弃高考后，大众对她的争议到达了一个顶点，出于种种方面的考虑经纪公司不得不暂缓了她的工作，使得她的事业逐渐的走向了谷底。
如果说，无休止的诋毁，使得张含韵的生活风雨飘摇。那经纪公司的解约，彻底让她跌入深渊。
官司打了整整三年，张含韵就这样沉寂了整整五年。
2013年她在社交平台上说：
“那五年里我没有工作，没有社交。如果说五年前我一直走在暖洋洋的阳光大道上的话，这五年我就一直在走冷冷的夜路。这夜路那么长那么黑，中间无数次我都在想，什么时候才能看到一点点光啊？”
没有在深夜里痛哭过的人，不足以言人生。
她经历过巅峰时刻，也沉沦过谷底，所以她比其他人多了一份从容和坦然。
也就是在那段时间，她遇到了刘德华先生，面对她当下的状况刘德华认真地给出了他自己的建议。
“你长相甜美，不一定非要唱歌，说不定演戏也能是条出路。一个艺人想要走得长远，必须要懂得吃苦耐劳，还要放低心态，活到老学到老。抛弃所有的鲜花掌声，一切清零，从头开始。”
在刘德华的鼓励下，张含韵下定决心好好充实自己。没多久，她便成为了中戏的一名插班生。
直至2019年，她亮相于《声临其境》第三季。
先是在迪士尼的《冰雪奇缘》中，演绎了三个不同年龄段的公主安娜，每一段的歌曲都唱得活灵活现。
然后配音了《夏洛特烦恼》中生气的马冬梅，以及《欢乐颂》中的曲筱筱。
她肆意展示自己这些年的蓄力，以强大的配音水准，惊艳了全场。
