彭于晏之所以拥有让人羡慕的好身材，和他平时的自律有很大的关系。要知道彭于晏小时候可是一个体重直飙200斤的小胖子。但是后来他爱上了跑步，超强的毅力和决心才让他终有一天变成了“肌肉男”。
后来进了娱乐圈以后，很多导演都是冲着他的一身肌肉才跟他合作的。当初林超贤找他拍《激战》，彭于晏提前3个月就进组学习打拳，每天的训练量超过了10个小时。
长时间的魔鬼训练，让他的体脂达到了3%，他的身材也接近于专业运动员的标准了。但他毕竟不是一个专业选手，拍戏的时候很多高难度的动作，导演都要求用替身。但彭于晏却坚持自己拍，哪怕被对手打得头破血流，他也不会有一句抱怨。
虽然彭于晏豁出命去拍戏，但是每拍一部戏他都能学会一项技能。拍摄《翻滚吧！阿信》的时候，他学会了很多体操技能。拍《湄公河行动》的时候，学会了泰语和缅甸语。
对于彭于晏来说，每一部戏都是一次成长。虽然他的付出，很多人看着都心疼。但是他自己却说，就是因为本身没有才华，所以才会拼了命的努力。
或许彭于晏的身上还有很多的不足，但至少他极其自律的这一点，是值得00后的小鲜肉们学习的。如果人人都像彭于晏一样严格要求自己，相信内娱影视行业也一定会未来可期！
