黄磊老师每天坚持晨跑，他的目的就是在50岁前完成一场半程马拉松。
为了完成这个目标，疫情风控期间，黄磊老师都没有停止脚步，在家绕着桌子跑。
娱乐圈以热爱运动出名的当属张钧甯，她25岁开始跑步，30岁因为工作开始跑马拉松，从此就一发不可收拾，彻底爱上马拉松，出门时总会带上自己的跑鞋和运动服。
张钧甯不止生活中坚持跑步，还分别在2011年和2014年参加了旧金山和台北举办的马拉松比赛，在录制《向往的生活》时，她也坚持晨跑，还积极号召大家一起运动。
全马全程42.195公里，想要参加马拉松比赛，还需要有一定的基础，一双跑鞋，一身休闲服，轻轻松松跑起来，孩子们也可以尝试，不仅可以强身健体，还可以锻炼耐力。
跳绳
长春一家三口同时入选国家跳绳队，6岁的于璨伊成了"跳绳小天才"。
于璨伊2015年出生，如今不到7岁。
于璨伊在长春某购物广场的跳绳俱乐部长大，蹒跚学步的时候就学着俱乐部的哥哥姐姐蹦蹦跳跳。
2岁左右，于爸爸就尝试着把跳绳技巧融入到女儿日常的游戏中去。
3岁2个月时，于璨伊已经可以独立跳绳，从几个到几十个进展迅速。
发掘女儿的跳绳天赋后，于爸于妈就对女儿进行专业训练，每天训练1到3个小时，疫情期间从不间断。
对于女儿喜爱的滑板，篮球，于爸于妈也从不阻拦。
2021年，5岁的于璨伊，在全国线上少儿跳绳俱乐部杯总决赛上，独揽7项冠军。
相信未来的于璨伊能站在更大的领奖台上，优秀永不止步。
看完有没有什么不一样的启发，除了让孩子动起来，爸爸妈妈们是不是也要适当放下手机一起动起来。
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