15种对身体有益的零食？十大最佳营养零食 ?
10、燕麦片
详细介绍：许多养生或者健身减肥的人每天早晨都是吃麦片的，对于嘴馋想要吃零食的人来说，这也是一个不错的选择，泡上一杯牛奶或者酸奶吃一些麦片，营养又能解馋，哈可以保持我们人体的血糖稳定。
吃零食时应该注意什么
看防腐剂。一般来说，绝大多数袋装零食都要添加防腐剂，防腐剂目前公认的最好的最健康的就是山梨酸钾，所以我们在选择零食时，尽量选择只有山梨酸钾做防腐剂的零食。
看制作工艺。目前零食的制作工艺有很多，例如膨化，炸制，烤制，炒制，风干，腌制等。所以，在选择零食时，尽量选择炒制、风干等比较健康的加工工艺的零食。
看原材料。零食为了让人吃起来更加美味，会添加很多的化学香辛料，当然也会用自然的香料，所以我们在选择零食时，一定要选择那些加自然香料的零食，还有如果是甜食，尽量选择原料是木糖醇的，这样对牙齿好。
看生产日期。这一点大家一般都知道，但是实际生活中我们很少注意到这一点，一般买来就迫不及待的吃了，所以，为了自己的健康，建议大家一定要先花时间看一下生产日期。
去正规的超市买。现在卖零食的地方很多，比如一些集市，市场，甚至路边小摊也有卖的，那些没有保障的地方买的零食令人堪忧。所以，一定要到正规的超市去买，不仅健康，也有保障。
看实物零食有无异状。有时候我们看外包装没有问题，保质期没有问题，但是零食却不一定没有问题。当我们打开零食包装时，注意观察零食本身有无异状，比如发霉，腐烂，有异味等。
