34岁研究生凌晨猝死？熬夜的危害？猝死是什么原因造成的 ?
年轻人如何预防猝死？
1、控制好情绪：
在出现重大的人生变故的时候要控制好自己的情绪，平日里发生了什么难以忍受的事情也要回避情绪，可以常识与家人交流来舒缓情绪，转移注意力，尽量减少自己内心的负面情绪。
2、适当减压：
冥想、阅读、听音乐都是很理想的减压手段，平日里要劳逸结合，不要给自己太大的压力，注意休息，不要让自己的身体永远处于疲惫状态，适当的休息才可以更好的工作和生活。
3、养成良好的生活习惯：
不喝酒不抽烟并不丢人，抽烟喝酒都是陋习，并且与猝死有着密不可分的的关系，戒烟酒可以有效的预防猝死，另外多吃新鲜的蔬菜水果
