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什么原因会导致孕妇患上产后抑郁?怎么有效避免得产后抑郁症 ?

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4、接受不完美。0YE拜客生活常识网

许多妈妈认为自己一定不能做得比别的妈妈差,常常因为没有做好所有的事情而感到十分失望,强迫给自己一些不实际的期待。其实,正确的观念应该是成为一个快乐的妈妈,而不是一个完美的妈妈。0YE拜客生活常识网

5、学会灵活。0YE拜客生活常识网

成为妈妈后,事情多而烦杂,很多是计划外的情况,与其抱怨,倒不如享受这种不可预料性,享受生活的不同挑战。0YE拜客生活常识网

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