为什么现在猝死的越来越年轻化？现在猝死年轻化的原因都有什么 ?
（1）养成良好的生活、工作习惯，少熬夜、不过劳，保证充足的睡眠。
（2）定期进行适度锻炼，如游泳、跳绳、爬山、快步走等运动，增强心肺功能，改善身体机能。
（3）不抽烟酗酒，饮食要清淡、低油低脂，多吃一些对心脏有益的食物。如：鱼、菠菜、胡萝卜、牛油果、番茄、杏仁、核桃等
（4）学会释放压力，保持乐观积极的生活态度。
（5）定期体检，针对性地做一些心电图、心脏彩超检查、颈动脉彩超检查、心脏CT等，及时察觉到心脏问题。
（6）警惕身体发出的预警信号：如果感觉身体不适，有喘不上气、心跳加速、胸前或肋骨下疼痛、头晕眼花、出冷汗等症状，一定要及时就医。
抓住黄金4分钟，可以拯救一个生命。
如果意外不幸发生，及时正确地进行急救，也能最大限度地挽救生命。
在4分钟内，对发生心脏骤停的患者进行心肺复苏，有30%的几率能成功挽救生命；超过4分钟，患者存活的可能性基本为0。
