女人练瑜伽对身体有什么好处？练完瑜伽后的禁忌 ?
2、练完瑜伽后的禁忌之立即吃饭
不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完瑜伽立即吃饭会增加消化器官的负担,引起功能紊乱。
3、练完瑜伽后的禁忌之立刻洗澡
不要立刻洗澡。瑜伽虽然经常会大面积出汗，但不宜立刻洗澡特别是热水澡，这样会使心脏和大脑供血不足，洗后会出现头晕恶心等情况，这对于身体健康方面是不宜的。
4、练完瑜伽后的禁忌之马上吃冷饮
瑜伽往往使人大汗淋漓,尤其是在夏天。随着大量水分的消耗，瑜伽过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。
然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,消化功能低下。
若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。
所以,瑜伽后不要立即贪吃大量冷饮，此时适宜补充少量的白开水或盐水。
5、练完瑜伽后的禁忌之马上骤降体温
瑜伽时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。
倘若瑜伽后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降，从而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
