十大刮油水果排行榜？刮油最狠的四种减肥食物 ?
番石榴:53大卡/100克
番石榴是台湾的土生水果之一，常吃番石榴不仅有助于预防高血压，还能排毒促消化，调节生理机能，保护身体健康。经常吃番石榴对皮肤也很好，能让你在减肥之余拥有好气色。
番石榴还含有丰富的抗氧化物质，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中有害的自由基，令身体保持青春状态哦！
刮油最狠的四种减肥食物
绿茶
绿茶通常就是未经发酵制成的茶，它当中有茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分。我们发现身边很多瘦子，都会有喝绿茶的习惯。
平时我们如果吃了很油腻的食物，想要清肠的话，此时就可以喝上一杯绿茶。解腻刮油，可以防止脂肪在体内的堆积，很多人有大肚腩其实都是因为吃得多了，营养过剩而造成的。
再加上长时间的久坐不动，不锻炼，导致脂肪的堆积。如果我们可以在饭后常饮绿茶的话，可以让肠胃更加的舒服，还能起到减肥的功效。
洋葱
洋葱味辣，有很多人觉得受不了它的味道，但它对解油腻却很有好处。对于三高人群来说，常吃洋葱还可以帮助保护我们的血管。洋葱当中的硫氨酸和环蒜氨酸有利于帮助去除油腻。
生活中我们在做菜时，如果吃些高脂的肉类，就可以搭配放些洋葱在里面，不但味道好，还能起到去油的作用。
胡萝卜
胡萝卜当中有着大量的纤维素和维生素，没事常吃胡萝卜可以帮助促进肠胃的蠕动，经常吃胡萝卜不但对我们的视力有帮助。
想要减肥的人，也可以吃点胡萝卜来达到解腻清肠的功效。如果平时常吃肉的话，也可以搭配胡萝卜来食用。没事的时候，可常用胡萝卜做汤来喝。
芹菜
对于高血压患者来说，对于芹菜是很热爱的，常吃芹菜可以帮助控制体内的血压。芹菜当中有着大量的胡萝卜素和维生素C，平时我们吃的时候不要将叶子全部摘去，和根部一起炒的话，营养会更好，也能有效的将肚子当中的油腻去除。
燕麦
燕麦很多人喜欢吃，而它的功效也很多。燕麦中当中的可溶性膳食纤维，有利于加强肠胃的消化平时如果吃得过于油腻的话，可以在酸奶当中加点燕麦来吃，帮助减肥刮油。
