发掘次感元的过程非常有趣，你可能想发掘自己的，不过也许去发掘别人的会更有趣。当你了解得越精确，就越能与他人对话，越能掌握自己的命运。那么就赶紧行动吧!如果在你的人生中，你曾有过美好的经验，那么就采取以下的方式:按照感受的愉悦程度将它分成100个等级，0代表毫无愉快之感，100则代表愉快的极致。如果你某次经验的愉快感受等级是80，那现在根据下面的“可能次感元检查表”来看看哪种次感元让你愉快等级更高。
针对往日经验，来比对检查表中所列的问题。以视感元大项中的第一个小项来示范，你的记忆中画面是动画的还是静止的?是不是动画的感觉要比定格的好?差了多少个等级呢?假设是从80降为50，那么把这个差异登记下来，以便日后参考。
