出门登高需做好规划
从健康的角度来看，登高能让孩子全身得到锻炼，增强心肺功能，是非常不错的有氧运动。不过，它并不是一个适合全年龄孩子的亲子项目哦。
相比登高，4岁前、尚在学步期的宝宝更适合在小区、公园活动等活动量较小、地面状况较平坦的场所活动。此时，他们足弓也尚未完全发育，呈“假性扁平足”状态。稍微多运动一会，小脚丫就容易疲劳，出现不适。
4岁以上的孩子适合爬山吗？曾有家长带年龄较小的孩子勇攀险峰的新闻报道。虽惊叹孩子的毅力，现实生活中却不鼓励类似行为。比起险山、野山，更建议家长带孩子去开发相对得相对较成熟的山，其山路最好是石砖、石板、水泥路，坡度不要过于陡峭难行，并根据孩子的日常体力制定适合的登高时长。
此外，重阳节当日，登高可是热门活动，很多地方人流量较大，不利于小朋友玩耍。家长在带孩子出行前，最好先了解相关情况，按需选择，或另择他日，错峰出行，登高、亲近大自然的体验反而会更好。
选对儿童鞋，孩子脚不容易累
“去爬山，需要给孩子买专业的登山鞋吗？”很多家长关注此类问题，认为登山自然需要登山鞋，担心一般的童鞋保护力度不够。
确实，专业的登山鞋在功能上以防潮、防滑为主，鞋体较普通运动鞋更硬。但这种鞋子孩子穿着起来难免会有种“笨重感”，会增加足部负担。如果是带去开发程度较高的风景区，给孩子选择具有健康功能的儿童运动鞋就可以了，轻便、又能起到不错的保护作用。
当然，江博士儿童运动鞋，科学呵护儿童足部发育，本身一点也不“普通”！其主打的“三维护足”概念设计，不仅能有效提升穿鞋舒适度，还能保护孩子足部，提供良好的足部发育环境。加硬的后跟杯能有效保护踝部，预防崴脚扭伤，同时控制后足外翻的幅度，让宝宝的每一步都走得稳当舒适。前足不同围度的设计，也能增加穿着舒适感。
重点介绍江博士的“儿童配垫ABC”系列，它分别设有A、B、C＋、C四款不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫，适合不同足型的孩子穿着，可以让鞋垫最契合地贴紧孩子脚型，分散足底压力，达到舒缓足部疲劳的效果。
想要一次完美的出游体验，必然少不了周密的计划！除了安排好出行的时间、地点、路线，该准备的装备也要备好，出行鞋子尤为重要，家长为孩子选对鞋子，变让孩子出行更舒适、安全。
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