痛风的日常预防
痛风患者首先要避免痛风复发，所以日常积极控制尿酸非常重要。以下生活方式和饮食的改变有助于降低患痛风的风险。
1.限制高嘌呤食物和酒精的摄入
痛风患者需要避免食用嘌呤含量高的食物，以免尿酸在血液中堆积。嘌呤含量高的食物有海鲜、肉类、动物内脏、浓汤等。可以多吃蔬菜(芹菜、南瓜、黄瓜等。)、低脂乳制品、鸡蛋、植物蛋白等。这些食物甚至可以减少尿酸的产生。酒精会阻碍人体排泄尿酸的能力，啤酒和一些红酒嘌呤含量特别高，要避免或限制饮用。
2.适当吃痛风保健品。
在痛风症状的预防和改善方面，一些痛风保健品可以从抗炎、降尿酸、保护关节三个方面全面预防痛风的发生。比如唐波益素就是这样一款全方位的痛风保健品，通过了GMP、FDA、HACCP等国家认证。主要成分包括姜黄提取物、印度乳香、生姜根、芹菜籽提取物、荨麻叶提取物、蒲公英根提取物、辣根提取物、非变性胶原蛋白II和黑胡椒提取物。其中姜黄素、印度乳香提取物、生姜根和辣根提取物具有抗炎镇痛作用，芹菜籽提取物、荨麻叶提取物和蒲公英根提取物具有明显的降尿酸作用，非变性ⅱ型胶原蛋白具有保护软骨和促进关节恢复的作用。其多向矩阵配方能有效缓解痛风症状，防止痛风复发，其配方中的所有成分均为天然成分，安全性高。
多喝水
尿酸升高的原因之一是尿酸排泄减少导致体内尿酸升高。所以多喝水有助于稀释尿酸浓度，有助于尿酸排泄。因此，建议多喝水，尤其是碱性苏打水(pH > 7)，促进尿酸排泄。
4.保持健康的体重。
通过饮食和锻炼获得并保持健康的体重有助于降低痛风的风险。但正在努力减肥的患者要注意逐渐减肥，因为剧烈减肥会引起尿酸值剧烈波动，容易导致痛风发作。
