感冒喝什么(感冒可以喝什么缓解)
取大葱30克，豆豉20克，黄酒50克。砂锅里加一小碗水，烧开，放入豆豉煮10分钟，再放入洗净的葱花继续煮5分钟。加入黄酒后，立即从砂锅中取出，趁热服用。
方中葱白入肺胃经，有发汗解表、散寒通阳之功。辛散温通，则至表里，通上下阳，外散风寒以解表证。因其发汗能力较弱，常用于风寒发热的轻度症状。豆豉味苦，微凉。当它进入肺和胃的渠道，它可以缓解表症，消除烦恼，解除热的停滞。取解表发散之效，常与葱白同用，治微寒。黄酒性热，有疏通经络、厚肠胃、润肤散湿、养脾气、养肝、祛风行气等作用。脾胃升降正常，呕吐就好了，食欲就好了，腹泻也就不了了之；血脉通可治疗全身乏力、酸痛等不适。黄酒作为通经药，可以溶解药物的有效成分，使其直达病位，提高疗效。三味药配伍，简单易操作，能祛风解表，散寒温中，降低副作用。长期饮用还有预防感冒的作用。感冒患者，如头痛、发热、心烦、无汗、呕吐、腹泻等，可试用此方。
患者要注意休息，饮食清淡；配合适当的运动，可以练习中医指导六字方子的“邦”字方子，排出肺浊之气，调理肺功能。对于脾胃虚弱、易受外感的人，可以练习八段锦的“单举调理脾胃”，增强脾胃功能。
清淡的鸡汤有助于缓解感冒。
相关研究证实，鸡汤可以缓解感冒时胸部和头部的流感症状，抑制人体内的炎症和过多的粘液产生，还有助于减轻鼻塞和喉咙疼痛，咳嗽的次数也会相对减少。研究表明，鸡汤能促进干扰素的产生，有助于抵抗感冒病毒。
虽然煮汤时鸡肉中只有一小部分蛋白质进入鸡汤，但可溶性含氮物质如氨基酸、小肽、肌酸、肉碱、肌醇等物质溶出较多，容易消化吸收，不会增加人体负担。它也溶解了鸡肉中的钾和多种维生素B。热汤可以改善鼻咽部的血液循环，缓解鼻塞，缓解咽喉痛，帮助身体补充大量水分。
如果加入少量的白萝卜片、胡萝卜片、辣椒、芹菜碎、香菜碎等香料和蔬菜，再加入一些植物化学物质，鸡汤也能起到较好的抗感冒效果。
但一定要注意，鸡汤要清淡，尽量不放或少放盐。盐太多会适得其反。另外，多余的脂肪没有帮助，可以先撇去表面的油脂再喝。(人民健康网综合自广州日报、生命时报、北京青年报)
