物理降温也称冷疗法,冷敷、温水或乙醇擦浴，是发高烧时最常使用的一种对症处理方法，即通过物理的热交换原理吸收热量从而使人体体温降低。可以采取以下方法：1、多喝热水。2、使用退热贴。3、用温热水给孩子泡澡。4、使用冰袋，将冰袋放在孩子的头部，腋窝以及腹股沟这些大血管走行的地方，冰袋不要直接放在孩子的身体上，需要用干毛巾包裹后使用。
物理降温是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。
假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
