高以翔
说到高以翔，估计很多人都没有听过这个名字，因为他和刘德华、黎明相比确实差多了。他给大多数人留下印象最深的印象就是他在遇见王沥川一剧中扮演的男主角王沥川而名声大振，而在今日他却在录制节目的过程中突发猝死，年仅35岁，很是令人惋惜。今天就让医者良言站在医生的角度给大家剖析一下。
熬夜
不得不说现在人的生活压力是很大的，高以翔能从名不见经传到今日的小有名气，中间肯定是付出了很多的努力的，自然就免不了长期的熬夜、过度劳累，这么忙肯定运动量就会明显减少，同时肯定也经常面对很大的精神压力，而我们现在食物又是高能量、高蛋白，自然而然就会增加心源性猝死的风险。
1.最常见的猝死因素：心脏性猝死！
心脏
在所有的引起猝死的因素之中，心脏性猝死是最常见的原因，而在所有的心脏性因素之中，冠状动脉粥样硬化是最常见的一个病变，如果人在情绪激动的时候，那些附着在冠脉的斑块就会不稳定，从而脱落，随着血流运行到全身各处，当遇到狭窄的血管的时候就会造成血管的闭塞，从而引起血管支配的相应器官或者组织的死亡。而冠状动脉是我们的一个比较重要的供应心脏的血管，如果它被堵死了，那就会造成心脏功能减退，心脏向全身供血就会减少，从而引发晕厥。
另外，患者突然发生恶性心律失常也是猝死的一个比较常见的因素，这种心律失常包括室颤、室扑。可能大家不太理解为什么恶性心率失常容易引起猝死，这个主要是因为我们心脏的跳动主要是通过电活动来支配的，它就相当于古代军代指挥部发出的信息，如果下面的人都不听从指挥，那下面就会乱成一锅粥，心脏无法正常工作，就会使心脏功能降低，射血减少，从而引发猝死。
2.如何预防心脏性猝死？
通过上面的论述想必大家都应该明白，猝死并不是空穴来风，它多是有基础疾病的，因此要想很好地预防心脏性猝死，平时应该注意体检，同时要重视那些基础疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病，这样可以做到釜底抽薪。另外还要注意吃饭不能吃的太饱、太咸、太油，尽量保持情绪的稳定，不要大喜大悲。每天要保证充足的饮水，每天喝开水2000ml，主要一次性不要喝太多，可以多次少量饮用，每次控制在130ml即可。于此同时，注意不要太过劳累，要保持充足的睡眠，每天至少拿出30分钟来锻炼身体，毕竟生命在于运动并不是乱说的，因为运动不仅能够促进血液循环，还可以促进新陈代谢、舒缓心情，这些都有助于降低和预防猝死。
3.如果发生了心脏性猝死，应该怎么办？
根据最新的数据，我国发生心脏性猝死的发生率大约是103/10万，可能大家会觉得这个发病率低，但是不得不说，我国的人口基数太多，目前我国保守估计也有13亿人，这样算来我国每年因为心脏原因而猝死的人数能够达到54万，这样多的人数，不可谓不触目惊心。说到底就是因为我国的急救知识的普及率太低，而当患者被送到医院的时候，已经错过了最佳的治疗时间，因为我们的大脑是很脆弱的，如果在6分钟以内没有得到及时的救治，患者的死亡率是很高的。
胸外按压
当发生心脏性猝死的时候，应该尽早进行胸外按压，可能很多非医学人士听了就麻头皮，其实它并不难学习。很粗略地说，首先把患者放在平坦的位置，让其处于仰卧位，十九者的双手放在两乳头之间，保证手掌根部和胸骨垂直，每次按压的深度在5-6cm，按压的频率在100-120次/分。如果不是太懂，也可以直接从网上看相关的视频。与此同时，一定要尽快拨打120，这个时候时间就是生命，早到医院一分钟就对病人有很重要的意义。
4.高以翔的猝死给我们什么启发？
在医院呆久了，我就感觉人真的很脆弱，真的是若不惊风，谁也无法预料下一刻会发生什么，因此我们必须要重视自己的身体，平时注意定期进行体检，这样可以发现潜在的隐患，可以提前处理掉这些问题。另外，虽然年轻人需要奋斗，但是我们应该保重自己的身体，毕竟没有好的身体，就是再有名利那又有什么用呢？很多人都觉得自己很年轻，总觉得自己有一些不良的习惯也没有什么，总认为猝死离自己很遥远，殊不知猝死的人群里也有不少年轻人。
