辟谣！冰激凌、螃蟹和柿子…孕妇都不能吃吗？你想知道的答案来了
由此可见，孕妇可以适量吃以上食物，不过不能吸烟酗酒，少吃高糖分和高油腻食物，远离深海大型肉食性鱼类，每天喝浓茶或浓咖啡的量不能超过1杯。孕妇每天至少吃300~500克蔬菜，其中绿叶蔬菜占到一半以上；做到荤素和粗细搭配；每天喝150~300毫升脱脂牛奶或低脂牛奶。另外，怀孕期应少吃膨化食品如虾条或薯片等，营养价值低且热量高，可能会导致身体肥胖或营养不良。
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