◎改善生活方式
日常厨房用具用久后便会滋生黄曲霉素，不仅如此很多老人节简了一辈了，遇到家中过期的食物都舍不得扔掉，虽说节约是美德，但是这种过期发霉会产生黄曲霉素的节约却是致命的。人们应该定期做好厨房及食物的清理，制造一个干净舒适的居住环境，减少与黄曲霉素的接触。
不仅如此人们应该尽量避免熬夜，肝脏排毒调节功能最强的时候便是深夜1点到3点，这个时间段的深度睡眠有利养肝。如若长期熬夜将会导致肝功能受损，进而引发肝脏病变及身体其他器官的损伤。
◎调整饮食结构
身体所有的器官都爱健康有规律的饮食习惯，肝脏也不例外。不良的生活饮食习惯会很大程度上造成肝脏的损伤，另外过多酒精摄入会使得乙醇进入肝脏，长久如此将会导致肝硬化甚至其他病变。所以人们应该及时戒烟限酒！
◎及时排解压力
古人有云：“肝喜条达而恶抑郁”。长期承受压力或不良情绪将会导致肝气郁结，身体不适。人们遇到压力应及时排解，放平心态，遇到不开心的事情可以进行适当的体育锻炼，运动可产生多巴胺，可有效缓解压力。
面对外敌他是长胜“将军”，可是在我们这他却是脆弱的“心肝宝贝”。希望通过我们有效的防御工作能主动清除多余的“敌人”，让“将军”无后顾之忧！
