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标签:下腰

  • 下腰的正确方法图解

    下腰是比较常见的一个锻炼姿势,它可以起到一定的锻炼效果,可以增强腰部力量,让腰部更柔韧,很多人练舞蹈的时候都会下腰。下腰也是有一定风险的,动作不正确很可能会损伤腰部,所以...

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