标签:什么食物补钙效果最好
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什么食物补钙效果最好 吃哪些食物可以补钙 ()
1、牛奶,半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其...
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什么食物补钙效果最好 吃哪些食物可以补钙
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