制作步骤 1、将五花肉切成薄片,青红椒切成块备用。 2、坐锅点火倒入油,下花椒、麻椒炸香,加入五花肉煸炒,放入干辣椒继...
导读:吸气,想象打网球迎球时身体重心降低扭转向右下,呼气,想象击球动作,右脚蹬地,腰部发力,手臂向左上方挥出,感受弹力带阻力后,停留1~2秒,还原。 ...
打开手机扫描上面的二维码