标签：杂粮粥
-
三高患者可喝点杂粮粥
三高患者可喝点杂粮粥
三高患者可喝点杂粮粥
糖尿病、高血脂患者为了严格控制餐后血糖，必须以一半以上的杂豆为原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、... -
尽情享受五谷杂粮 女人必学的九款食疗粥
粥无需保持形状，也不需要加入油盐。制作山药红枣粥、绿豆百合粥、红豆薏米粥、紫薯粥、燕麦粥、水果粥、八宝粥之类花色粥食，既可以满足美食感，又可以轻松快乐地享受五谷杂粮，增...
-
超值营养养生早餐 杂粮粥
一日之餐在于晨，孩子大脑的健康取决于早餐的营养，尤其是成长中的小朋友，早餐提供的能量是占全天总需求量的30%，所以，要特别强调动物性食品和谷物类食品的搭配。下面给大家介绍的...
-
吃杂粮粥上火吗？杂粮粥的营养价值有哪些
每一种食物的功效和营养都是不一样的，根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康，尤其上火对身体伤害比较大，那么吃杂粮粥会上火吗？
杂粮粥的营养价值五谷杂粮比起精... -
-
-
煮杂粮粥使用高压锅 高压锅煮粥熬汤营养流失最少
一直以来，就有很多朋友问我：现在都提倡煮杂粮粥，到底应当怎么煮？是小火慢煮，还是用高压锅？哪一种煮法营养价值更高，保健成分保留更多？
高压烹调和常压烹调相比，主要有三大差异：一... -
哪些人不适合吃杂粮粥？杂粮粥的副作用有哪些
饮食对身体的健康有很大的帮助，但是每一种食物因为营养价值和属性不同，对身体产生的作用也是不一样的，下面一起了解一下哪些人不适合吃杂粮粥。
副作用
无副作用
禁忌人群
无特... -
杂粮粥里最不能缺什么？
“杂粮粥”的杂是有讲究的，不是越杂越好，要杂得有重点。在各种豆类粗粮之外，黑芝麻是不能缺少的，因为它含有脂肪，可以帮助吸收杂粮粥中含有的维生素E等脂溶性维生素。非此，再杂的...
-
老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥
老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥
喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、色彩杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。近日，美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝... -
帮你解答喝杂粮粥的几个疑惑
很多人刚开始喝杂粮感觉胀气，可能是因为日常饮食当中精白细软习惯了，肠道微生物还不太适应较多的膳食纤维。以前从来没有接触过杂粮薯类的人，如果没有糖尿病问题，可以循序渐进...
-
杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？
杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？
杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？
要想让粥好喝，质地和香气宜人，通常可以考虑3个方面的食材选择：
第一类，改善质地。富含淀粉的豆类不宜超过... -
杂粮粥虽好 喝杂粮粥遇到困惑怎么办？
杂粮粥虽好 喝杂粮粥遇到困惑怎么办？
喝杂粮粥遇到困惑怎么办？
刚开始喝杂粮粥腹胀怎么办？
很多人刚开始喝杂粮感觉胀气，可能是因为日常饮食当中精白细软习惯了，肠道...
