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什么踢毽什么天天锻炼,天天踢毽子有什么好处
毽子操是最近比较流行的一种健身操,它可以起到很不错的锻炼效果,不仅可以增强体质,还可以减肥瘦身,很多人都会跳毽子操,但是毽子操不建议天天都练,隔天练会更好一些,这样可以降低...
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一分钟大约踢毽子多少次,踢毽子每天多长时间有效果
毽子操是最近一段时间比较受欢迎的一种健身运动,它的动作比较简单,适合所有人锻炼,并且可以起到很不错的锻炼效果,对腿部、腰部以及腹部都有一定的瘦身效果。毽子操一天练多久...