标签:轻松三步健身操完美腹肌很容易
-
轻松三步健身操 完美腹肌很容易练吗,练出腹肌的健身操,健身操腹肌视频教程,33分钟健身收腹节奏强健身操轻松三步健身操 完美腹肌很容易
第一步:俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度直角,脚趾撑地,上身往前俯下,两臂伸直,手掌着地支撑身体,腰腹与臀部肌肉收紧,令上身与地面...
第一步:俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度直角,脚趾撑地,上身往前俯下,两臂伸直,手掌着地支撑身体,腰腹与臀部肌肉收紧,令上身与地面...